PUBLIKOVÁNO DNE 25.5.2004 NA WWW.RODINA.CZ (kráceno - původní podoba je zde)

Bazální teplota těla. Během menstruace a v první polovině cyklu je teplota nízká. V den ovulace by stále měla být nízká (případně nejnižší z celého cyklu), den po ovulaci by teplota měla výrazně stoupnout a být vysoká celou druhou polovinu cyklu. Den před další menstruací nebo v den menstruace teplota zase náhle klesne.

Cervikální hlen. Po menstruaci by se neměl objevit žádný hlen několik dnů, pět až deset dnů před ovulací se začne objevovat postupně lepkavý, krémový až bílkový hlen, jehož vrchol (PK) zaznamenáme den před ovulací. Pozor - vrcholem není nejkvalitnější hlen či jeho největší množství, ale poslední den, kdy kvalitní hlen zaznamenáme. V den ovulace by už opět neměl být zaznamenán žádný hlen, případně jen hlen výrazně horší kvality. Po ovulaci až do další menstruace by se hlen už neměl dlouhodoběji objevit.

Poloha čípku. Po menstruaci je čípek tuhý, uzavřený a dlouhý. Pět až deset dnů před ovulací začne postupně měknout, otevírat se a zkracovat. V den ovulace by se měl náhle vrátit do původní tuhé a uzavřené polohy a tak už zůstat až do konce cyklu. Každodenní hodnocení si žena zapisuje do tabulky. Kromě základních znaků si může zapisovat i další informace, které se k cyklu mohou vztahovat: délka a intenzita menstruace, ostatní krvácení a špinění, menstruační bolest, ovulační bolest, pohlavní styk, použitá antikoncepce (pokud v plodném období), bolest hlavy, špatná nálada, stres, bolesti v prsou, cestování, cvičení, nemoc, léky a pod.

VYHODNOCENÍ PLODNÝCH A NEPLODNÝCH DNŮ

Platí zde čtyři základní pravidla:

1. Pravidlo prvních pěti dnů cyklu. Prvních pět dnů cyklu je žena neplodná nehledě na to, jak dlouhou má menstruaci. Pro toto pravidlo je důležité, že krvácení je pravá menstruace mezi dvěma cykly a ne např. ovulační krvácení. Začátek cyklu nám v nejasném případě potvrdí pokles teploty: před menstruací by teploty měly být dlouhodobě vysoké, během menstruace nízké. U ovulačního krvácení je to naopak - před ním jsou teploty nízké a pak vzrostou. Pokud má žena menstruaci delší než 5 dnů, musí všechny dny menstruace za patým dnem považovat za plodné, protože neplodnost nelze potvrdit sledováním čípku a hlenu. U extrémně krátkých cyklů (25 a méně dnů) bych doporučovala za neplodné považovat jen první 4 dny.

2. Pravidlo suchých dnů. Pro dny před ovulací platí, že pokud během dne žena nezjistí při poševním vchodu žádný hlen, je ten večer neplodná. Pozor, pro pohlavní styk v jinou denní dobu (kdy nemáme dostatek věrohodných měření) je třeba zjišťovat aktuální stav hlenu přímo na čípku. Přestože lepkavý hlen většinou neumožňuje početí, musíme ho brát jako potenciálně plodný, protože během několika hodin se může přeměnit na krémový, který už přežití spermií umožní.

3. Pravidlo teplotního posunu. Od večera třetího dne vyšších teplot je žena neplodná až do nástupu menstruace.

4. Pravidlo vrcholu. Od večera čtvrtého dne po vrcholu je žena neplodná až do nástupu menstruace. Vrcholem se rozumí poslední den bílkového hlenu, případně poslední den měkkého, krátkého a otevřeného čípku. Toto pravidlo platí stoprocentně, pokud proběhlou ovulaci potvrdí vzrůst teploty. Pokud teplota nevzroste, za neplodné jsou považovány jen suché dny od čtvrtého dne po vrcholu.

Informace k článku byly opět čerpány z knížky Taking Charge of Your Fertility autorky Toni Weschler.